Одиночество

ОдиночествоПроблема одиночества - один из краеугольных камней человеческого существования вообще, колоссальная экзистенциальная проблема. Многие поколения мыслителей, философов, поэтов и писателей рассуждали над ней, пытаясь найти некое общее решение для этой глобальной загадки человеческой жизни.

Людьми в основной своей массе одиночество понимается как некое тяжелое, гнетущее чувство оторванности от других человеческих существ. Личность, переживающая это состояние, ощущает вокруг себя вакуум, который в идеале должен быть заполнен теплотой общения с близкими ей по духу, образу мышления человеческими существами.

Эволюция, биология и психология в понимании причин одиночества

"Корень зла" проблемы одиночества кроется в одной простой истине: человек - существо социальное. Многие тысячелетия люди выживали, охотились, искали себе пропитание, обустраивали быт, растили детей, рождались и умирали в социуме, т.е. в группе себе подобных особей.

Одинокий человек, лишенный поддержки сородичей, был буквально обречен на гибель. Самым страшным наказанием во многих культурах считалось изгнание из социума. Им карались наиболее тяжкие преступления. Если человека выгоняли "из стаи", это практически означало для него смерть. Иногда медленную и мучительную.

Такое социальное поведение привело к тому, что у человека на ментальном (мыслительном, психологическом) уровне сформировалась очень важная необходимость - быть в сообществе, в группе. Только в социуме человек обладает необходимым потенциалом для выживания. Это закреплено не только на поведенческом, но и на биологическом и физиологическом уровнях.

Одинокие и общественные животные

Интересно, что в природе есть животные, почти полностью лишенные такой необходимости. Одиночки. Они встречаются со своими сородичами только для того, чтобы спариться и произвести потомство. Всю остальную часть жизни эти животные не нуждаются в компании себе подобных и прекрасно себя чувствуют в полном одиночестве. Как правило, они хищники, обладающие достаточной силой для самостоятельного выживания.

Человек - физически существо очень слабое. Мать-природа позаботилась о нем, научив выживать в "стаях". Современный человек получил благодаря хорошо развитому мозгу много преимуществ перед другими животными. Но даже несмотря на это он психологически очень зависим от социума, что сформировано миллионами лет эволюции и заложено буквально в генах.

Даже биология человека полностью построена на этом принципе: ему жизненно необходимо получать каждый день некоторое количество физических контактов с себе подобными. Если этого нет, кожа не передает в головной мозг сигнал о таких контактах, и в нем не вырабатывается нужное количество серотонина. Этот важнейший гормон помогает человеку легче переживать боль, справляться с высокими нагрузками, испытывать чувство психологического комфорта и счастья.

Лишенный контактов с другими людьми, одинокий человек страдает в буквальном смысле слова на физиологическом уровне. Никакие "уговоры" в том, что он - "высокоразвитое существо" или "венец природы", способный справиться с этой проблемой самостоятельно, тут не помогут.

Социальное одиночество

К сожалению, чем стремительнее развивается научно-технический прогресс, тем появляется больше средств отделить человека от сообщества ему подобных. Эти средства многочисленны. Многие миллионы лет назад люди жили стаями и ведать не ведали чувства одиночества. Затем они перебрались в отдельные пещеры и стали шаг за шагом приближаться к современному состоянию.

Особенно гигантскими скачками человечество стало развиваться в XX веке. С этого периода общество заговорило о таком понятии, как "социальное одиночество". Это выглядит так: человек вроде бы и живет в социуме, но настолько отделен от других своими "четырьмя стенами" (это может быть квартира, личный автомобиль, стены рабочего кабинета и т.д.), что практически не имеет возможности полноценно общаться с другими членами сообщества.

Если общение и есть, то это такой ничтожно малый минимум, что он просто не способен удовлетворить всех жизненно важных потребностей в общении. Человеку все сложнее найти друзей, спутника жизни. Социальные контакты сводятся к двум-трем словам, которым обмениваются с продавцом в супермаркете.

Одиночество в сети

С появлением интернета эта высокая стена, воздвигнутая прогрессом между отдельными членами человеческого сообщества, превратилась в настоящий горный хребет. Сейчас многие рассуждают о том, что такое "одиночество в сети". Действительно, это очень интересная проблема. Большинство интернет пользователей состоят в разных группах, соцсетях. Их аккаунты ломятся от количества "друзей", но при этом многим людям некого пригласить на свой День рождения.

Получается парадоксальная ситуация:

виртуальных друзей тысячи, а реальных - ни одного. Происходит это от того, что многие пользователи подменяют одно понятие другим. "Условных" (виртуальных) друзей они считают своими настоящими друзьями и посвящают им массу драгоценного времени, которое гораздо продуктивнее посвятить налаживанию отношений с живыми людьми в реале.

Никакие тысячи лайков не заменят одних посиделок с хорошим другом за чашечкой кофе или просмотра фильма в кругу семьи. Об этом забывать нельзя! Научно-технический прогресс не остановить (и это замечательно), но нельзя подменять понятия и заменять реальное человеческое общение виртуальным. Это чревато психическим, эмоциональным и даже физиологическим "голоданием" за реальными контактами, которое мы и переживаем как чувство одиночества. Природу не обманешь, каким бы высоким уровнем интеллекта мы не обладали.

Причины одиночества

Помимо описанных, "общечеловеческих" причин одиночества существуют и индивидуальные. Они связаны с характером и особенностями психики некоторых людей. Если не вдаваться в психологические подробности, то большинство этих индивидуумов можно охарактеризовать просто как очень застенчивых, закомплексованных и/или ранимых людей.

Очень часто это интраверты. Они вообще тяжело идут на контакт с незнакомцами, а потому имеют мало шансов найти себе единомышленников, близких по духу и взглядам настоящих друзей (в которых, тем не менее, очень нуждаются). Сложности испытывают они и в личной жизни. Гораздо счастливее в этом плане экстраверты, обожающие шумные компании и общение, легко идущие на контакт и не испытывающие боязни перед социумом.

Иногда разобраться, в чем причины одиночества, может помочь анализ семейных отношений. Сложные отношения с близкими, гиперопека матери или психологическое давление со стороны отца могут сформировать робкую, излишне эмоциональную и восприимчивую личность. Такие люди тяжело адаптируются в социуме и воспринимают социальные контакты как травмирующие (что основано на детском опыте). Очень часто они замыкаются и возводят вокруг себя непреодолимую стену отчуждения, от которой потом сами же и страдают.

Одиночество души

Одиночество души - одно из самых сложных явлений в психологии. Человек вроде бы и находится в обществе, имеет семью и даже, казалось бы, счастлив в браке, но при этом чувствует себя одиноким. Тут причина кроется не в недостатке общения, а в его качестве. Человеку, как существу высокоорганизованному, просто необходимо иметь близких по духу единомышленников. Это люди, которые разделяют его взгляды, вкусы, могут наполнить его эмоционально. Общение не может состоять просто из набора ничего не значащих "дежурных" фраз. Оно должно быть проникнуто взаимопониманием, искренним интересом к внутреннему миру собеседника, глубоким эмоциональным контактом.

Очень часто одиночество души встречается в благополучных в прошлом семьях, где супруги перестали любить друг друга, утратили глубокий эмоциональный контакт и общаются по привычке, без искреннего интереса друг к другу. Обычно такие семьи рано или поздно распадаются. Толчком для развода может стать новое увлечение или даже серьезное чувство одного из супругов. Но даже если этого и не происходит, нельзя сказать, что это положительно влияет на внутреннюю жизнь супругов. Годы, прожитые в эмоционально "выгоревшем" браке, все равно воспринимаются ими как тяжелое испытание, наполненное горьким одиночеством.

Страх одиночества

Современному человеку свойственно стесняться страха одиночества. Все стараются произвести впечатление успешных в социальном плане членов общества, даже если на самом деле это и не так. Особенно это заметно в тех самых социальных сетях. Многие аккаунты пользователей "Одноклассников" и других сетей пестрят странным количеством "друзей". Тут у девушки 3 тысячи друзей. Там у парня - 5 тысяч.

Любой разумный человек понимает, что такого количества друзей ни у кого просто быть не может. Друзей "из плоти и крови". Человек просто физически не способен поддерживать постоянный контакт (не говоря уже о дружбе) с таким количеством товарищей. Наличие 5-ти тысяч виртуальных друзей говорит только о страхе человека показаться социально не успешным, или лузером.

На самом деле, ничего стыдного в страхе одиночества нет. Это общечеловеческое чувство, свойственное нормальным, психически адекватным людям. Только ненормальные, психически больные люди, которые в медицине называются социопатами, даже понятия не имеют о страхе одиночества. Любой нормальный человек боится остаться один, и это уже показатель его нормальности.

Другое дело, когда страх одиночества парализует, делает человека настолько несчастным, что он теряет способность жить нормальной жизнью и двигаться дальше. Если индивидуум сталкивается с такой ситуацией, ему можно порекомендовать только одно: посмотреть своим страхам в глаза, назвать проблему по имени и не бояться попросить о помощи.

Это может быть профессиональная помощь психолога, поддержка какого-то близкого человека, общение в специальных группах взаимопомощи - все, что угодно. Главное - не замыкаться и не оставаться со своей проблемой наедине. Одиночество - это не стыдно. Это простая человеческая потребность в помощи, взаимопонимании и поддержке.

Одиночество мужчины

Одиночество мужчин, как и вообще одиночество людей, бывает разным. Это может быть непонимание, равнодушие или какое-то неприятие в семье либо неустроенность в плане личной жизни, отсутствие возлюбленной. Во многом эта проблема решается, как только у мужчины появляется эта самая любимая женщина и налаживаются с ней гармоничные отношения.

Но есть и другая форма одиночества, которая касается мужчин и женщин в равной степени. Она свойственна наиболее интеллектуально развитым человеческим особям, которые при этом обладают еще и специфической организацией психики. По определению гениев в человеческом обществе меньшинство (буквально 1,5-2% от всей популяции), поэтому найти себе единомышленника им не всегда легко.

Если к тому же такой человек находится в социальной среде, которая его угнетает, он испытывает колоссальное по своей силе чувство одиночества. Замкнутость, уязвимость и болезненная застенчивость еще больше усугубляют ситуацию. Это можно проследить на примере многих художников, писателей, великих мыслителей, философов, которые переживали чувство "экзистенциального", глобального одиночества человеческого существования. В какой-то мере они проецировали свои собственные чувства на все человечество в целом.

Одиночество женщины

Описанные выше случаи характерны и для женщин. Но в связи с прекрасной половиной человечества понятие одиночества чаще всего связывается именно с отсутствием семейного счастья. Это объясняется социальной ролью женщины. Колоссальный по силе материнский инстинкт заставляет подавляющее большинство дам искать свое счастье именно в создании семьи и рождении детей. Без этого "комплекта" они ощущают себя глубоко несчастными и одинокими.

Как преодолеть одиночество

Решить проблему одиночества "на раз-два" невозможно. К тому же для каждого человека рецепт может быть свой. Но прежде всего проблему нужно назвать. Просто сказать: "Да, я одинок. Одиночество доставляет мне дискомфорт, делает несчастным, поэтому я собираюсь эту проблему решать". Не нужно прятаться за какими-то нелепыми аккаунтами в соцсетях и бояться взглянуть своему одиночеству в глаза. От этого оно никуда не денется.

Второй шаг заключается в определении характера этой проблемы. Что именно сделает вас счастливыми? Как бы нелепо на первый взгляд этот вопрос ни звучал, он имеет абсолютно конкретный ответ. Всем нам нужны 3 категории людей для преодоления одиночества. Это:

- понимающие друзья, которые поддержат в трудной ситуации и смогут без зависти разделить нашу радость;

- возлюбленные, наполняющие нашу жизнь восторгом физической любви, духовного единения и радостью полноценного переживания момента;

- единомышленники, которые смогут разделить ваши увлечения и понять наши взгляды.

Иногда это отдельные люди. Но может повезти, и вы встретите любимого человека, который станет и близким другом, и настоящим единомышленником. Но даже если этого и не произойдет, не беда. На разных этапах жизни человека у него могут быть какие-то одни нужные ему люди и не быть других.

Все мы хотели бы иметь все 3 категории необходимых каждому человеку людей. Иногда так случается, иногда - нет. К примеру, сегодня у одного мужчины могут быть друзья и единомышленники, но не быть возлюбленной. Эту ситуацию не нужно воспринимать, как нечто катастрофическое. Она - просто один из этапов жизни, который обязательно пройдет. Достаточно просто заняться поиском женщины, которая могла бы стать этой возлюбленной.

Многие проблемы заключаются в простом неумении общаться. Найти друзей, единомышленников или любимых можно только во всевозможных человеческих группах: компаниях, сообществах, коллективе на работе и т.д. Если вы чувствуете, что одиноки, стоит просто сменить или расширить круг общения. Чем больше разных контактов (но не поверхностных, а глубоких), тем больше шансов найти именно того человека, который покончит с вашим одиночеством раз и навсегда.